Để đôi mắt con luôn được sáng khỏe mạnh là mong muốn của hầu hết các bậc làm cha mẹ. Dưới đây là những loại đồ uống thơm, ngon bổ dưỡng rất tốt cho đôi mắt của con bạn.
Sinh tố chuối và cà chua
Trong cà chua giàu vitamin A giúp tăng cường thể lực và bảo vệ đôi mắt. Sự kết hợp giữa chuối và cà chua tạo nên một loại đồ uống bổ dưỡng, giúp ăn thần, tăng cường thị lực và bảo vệ đôi mắt. Đây còn là một trong những loại đồ uống thích hợp cho những người thường xuyên bị mất ngủ, bị nóng bứt rứt, khó chịu, mỏi mắt và giảm thị lực.
Để làm loại nước uống này bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu: 500g chuối, 300g cà chua, 1 muống nước cốt chanh, có thể thêm nửa chén đá bào tủy theo sở thích.
Chuối lọt vỏ, cắt mỏng. Cà chua cắt nhỏ, cam vắt lấy nước. Cho hỗn hợp chuối, cà chua, nước cam, nước cốt chanh cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, đổ ra ly và sử dụng ngay.
Nước sữa chua và cà chua
Loại nước uống này giàu vitamin A và vitamin C giúp bồi dưỡng, chống nóng, bảo vệ mắt, tăng cường thị lực và rất tốt cho da.
Nguyên liệu để làm món sinh tốt bổ dưỡng này là 2 hộp sữa chua, 2 quả cà chua, nước chanh, nước lọc.
Cà chua rửa sạch xắt hạt lưu cho vào máy xay nhuyễn cùng với những nguyên liệu đã chuẩn bị. Đổ ra ly và cho bé uống ngay.
Nước ép đu đủ và cà rốt
Loại nước uống này giúp làm sáng mắt rất tốt cho những người bị suy nhược cơ thể, ăn uống không tiêu, thị lực giảm, mất ngủ.
Nguyên liệu: 100g đu đủ chín, 100g cà rốt, 100g chuối, một quả dừa non, mật ong
Cho chuối, cà rốt, đu đủ vào máy xay. Sau đó thêm vào đó một ít nước dừa và cùi non của dừa vào xay cùng nhằm mục đích làm tăng hương vị thơm ngon cho nước uống. Thêm một ít mật ong để tăng vị ngọt cho nước uống. Đối với loại nước uống này nên dùng cách ngày.
Sữa đậu đen và hồ đào nhục
Loại đồ uống giúp tăng cường hoạt động và giúp bảo vệ mắt, tăng cường chức năng điều tiết, cải thiện các triệu chứng về mắt do làm việc nhiều, căng thẳng, mệt mỏi và giúp chữa được chứng khô mắt.
Nguyên liệu để chế biến món nước này: 500g đậu đen, 500g hồ đào nhục, sữa và mật ong
Đâu đen rang chín có mùi thơm tán thành bột mịn. Hồ đạo nhục cũng rang cho thơm sau đó bóc lớp vỏ lụa bên ngoài để nguội và nghiền thành bột dạng nhão. Lấy mỗi thứ 10 g, hòa vào trong một ly sữa nóng, thêm vào một muỗng cà phê mật ong. Có thể dùng vào sáng sớm hoặc sau khi ăn sáng.
Sinh tố đu đủ sữa và mật ong
Làm món sinh tố đu đủ, sữa và mật ong sẽ mang lại cho bé một loại đồ uống có hương vị thơm ngon, bổ dưỡng, giúp tăng cường thị lực, bảo vệ và làm sáng mắt, tốt cho hệ tiêu hóa.
Nguyên liệu để làm loại đồ uống này cần 200g đu đủ chín, 250ml sữa bò, nước cốt chanh 1 muống, mật ong.
Gọt vỏ đu đủ, xắt nhỏ, bỏ hột, cho vào máy xay cùng với các nguyên liệu để xay nhuyễn, dùng uống trong ngày.
